Na czym polega?
Psychoterapia uzależnień to specjalistyczna forma pomocy osobom, które doświadczają problemów z kontrolą nad używaniem substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, leki) lub zachowaniami nałogowymi (np. hazard, uzależnienie od internetu, gier, zakupów). Celem terapii jest nie tylko zaprzestanie destrukcyjnego zachowania, ale też odbudowanie zdrowego, satysfakcjonującego życia.
W trakcie sesji pacjent uczy się rozpoznawać czynniki wywołujące chęć sięgnięcia po substancję lub podjęcia ryzykownego zachowania, rozwija strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz odbudowuje relacje z bliskimi.
Kiedy warto zgłosić się na terapię?
- Trudność w kontrolowaniu ilości i częstotliwości używania substancji.
- Poczucie przymusu lub silnego głodu.
- Pogorszenie relacji rodzinnych i towarzyskich.
- Problemy w pracy lub szkole spowodowane nałogiem.
- Objawy zdrowotne związane z uzależnieniem.
Jak wygląda przykładowa terapeutyczna?
Konsultacja wstępna – omówienie problemu, zebranie wywiadu, ustalenie celów terapii.
Diagnoza uzależnienia – analiza stopnia uzależnienia z użyciem narzędzi diagnostycznych.
Plan terapii – ustalenie indywidualnego harmonogramu spotkań (sesje indywidualne lub grupowe).
Praca terapeutyczna – nauka rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych, radzenia sobie z nawrotami, wzmacnianie motywacji.
Utrwalanie efektów – rozwój zdrowych nawyków, praca nad relacjami, w razie potrzeby wsparcie rodzinne.
Dlaczego warto?
Psychoterapia uzależnień daje szansę na realną zmianę – odzyskanie kontroli nad swoim życiem, poprawę zdrowia i relacji oraz odbudowę poczucia własnej wartości.
